新闻中心 /News
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30 2024-08
加起来练习60年的两位阿汤老师分享的瑜伽练习细节!
在北京工作坊上,Hamish老师和Louise老师分享了很多阿汤练习的细节。在此,我把一些要点进行了提炼总结。 首先,阿汤是一项呼吸练习,并伴随着一些有难度的体式。当我们能掌控呼吸时,体式会随之变得容易起来。 呼吸...
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30 2024-08
简橙中老年瑜伽总教头王蕊:兴趣瑜伽助力中老年人追寻幸福
俗话说“活到老,学到老”,随着经济社会发展水平不断提高,越来越多的中老年人退休之后,选择学习新知识、技能,发展兴趣爱好来丰富自己的生活。在社交媒体平台上,聚集了大量学习的中老年人,既有参加线下老年大学的,也有通过手机、...
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30 2024-08
奚梦瑶灰色Polo领卫衣搭配瑜伽裤造型上宽下窄尽显超模大长腿
奚梦瑶曾经也是秀场上顶尖的模特之一,多次在国际大牌秀场出现,如今升级辣妈,回归后身材和气质依然不减,时尚穿搭也是潮流风向标。 嫁入豪门的奚梦瑶,虽然逐渐淡出超模圈和演艺圈,但是也不忘给自己充电,重新回归校园进修硕士学...
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30 2024-08
五个减肥瑜伽初级入门动作
功效:锻炼人的平衡力,并且有助于拉伸手臂大腿和上半身的肌肉,防止上半身脂肪堆积。 2、右脚膝盖弯曲并抬起,用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处,双手向天空伸展并合十,保持呼吸。 1、两腿前后分开约两个肩宽,左脚...
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28 2024-08
青年夜校“‘瑜’你一起绽放青春” 红旗镇青年瑜伽活动圆满结课
为满足辖区青年群体的发展需求,进一步拓宽服务青年平台阵地,丰富青年业余生活,帮助青年实现自我提升,凝聚助力青春力量,8月25日上午,在共青团金湾区委员会、共青团红旗镇委员会指导下,红旗镇青年之家、红旗镇志愿者协会主办的...
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28 2024-08
了解一下瑜伽减肥动作
减肥想要快速又有效,那么正确的减肥动作必不可少。“快、准、狠”,教你几种类型的减肥动作,让你轻松变成瘦身达人。 拜日一式是由一组瑜伽法组合而成的,一般用于瑜伽的热身练习,对于练习者,练习时间都没有特殊的要求,适合大多...