新闻中心 /News
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26 2024-08
艾扬格瑜伽
瑜伽意为连结或联系;它还指入定的状态,或者说三摩地。初学者会觉得困惑,因为他会发现要抓住连结和抑制心识这两个词之间的联系非常困难。 Citta被翻译为心识,它意味着生机和活力。它是生命的充满能量的力量(Caitany...
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26 2024-08
为什么瑜伽人人都可以练习?15个体式揭示秘密
在当今快节奏的生活中,瑜伽作为一种古老而又普遍的健身方式,吸引着越来越多的人投入其中。不同于其他高强度的运动方式,瑜伽以柔和而舒缓的动作为特点,注重身心的平衡与和谐。它不仅适合各个年龄段的人群,还为不同身体状况的人提供...
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26 2024-08
16个基础瑜伽体式“效果图”初学者练对很重要!
练瑜伽,大家可能会发现这样的一种现象,就是同样的体式,有的伽人会感觉超级强烈,而有的伽人却没什么感觉…… 习练一段时间后,有的伽人会觉得瑜伽的效果非常明显,而有的伽人却觉得好像没什么效果…… 当然,出现以上情况的因...
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26 2024-08
瑜伽新手该如何开始瑜伽练习?教你体式二十四要诀!
很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情,对于瑜伽的基本知识并不了解,因而在瑜伽中很容易受伤,也常常由于进展缓慢而丧失兴趣,而从此放弃了,最后不了了之,反而抱怨练瑜伽没有用...... 作为初学者,你是不是抱着半信半疑的...
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25 2024-08
瑜伽新手初学知识13条
很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情,对于瑜伽的基本知识并不了解,因而在瑜伽中很容易受伤,也常常由于进展缓慢而丧失兴趣,而从此放弃了,最后不了了之,反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的。 本文对瑜伽初学者所需要知道的...
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25 2024-08
瑜伽练习的好处与正确方法
瑜伽是一种非常受欢迎的健身方式,许多女明星都将其纳入日常锻炼中。柳岩作为其中的一员,她的瑜伽练习为她带来了许多好处。 首先,瑜伽可以帮助提高身体的柔韧性。通过练习瑜伽,我们可以更好地控制自己的身体,提高身体的灵活性。...