新闻中心 /News
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27 2024-09
瑜伽知识大揭秘 瑜伽练习
从广义上讲,瑜伽适合所有人练习。只是针对不同的年龄、性别、身体状况、兴趣爱好等会有不同的练习方法,或者选择不同的瑜伽练习种类。瑜伽练习本身是没有男女之分的,只是某些动作或练习方法对女性或男性更加有益而已,下面是小编为大...
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27 2024-09
练瑜伽的16个好处让你意想不到
如今,练习瑜伽已经不再是女士的专利,它同样受到不少男同胞的青睐。可不只是摆摆姿势、做做动作,完整的瑜伽包括一系列严格自律的做法,如冥想、唱诵、祈祷和呼吸等。 尽管关于瑜伽益处的科学研究仍处于初步阶段,但许多证据表明它...
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27 2024-09
瑜伽入门:初学者必备的瑜伽基础
瑜伽是一种源自古印度的身心修养方式,它可以帮助我们提高身体的柔韧性、力量和平衡感,同时也可以帮助我们放松身心,减轻压力。对于初学者来说,以下是一些必备的瑜伽基础知识: 1. 呼吸法(Pranayama):在瑜伽中,呼...
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27 2024-09
瑜伽练习让我看到自己的优点和缺点不断修正、向前!
大数据真的很强大,在社交媒体平台上给我推了她的分享。虽然记载的是她的个人练习感受与感悟,但同为阿汤练习者,我能读懂,不仅是懂字面意思,更是会有某种莫名的契合感。这也许就是阿汤练习者之间的惺惺相惜! 希望这样真挚的文字...
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27 2024-09
你了解瑜伽吗?
哈他瑜伽------强调法、调息和干净功。合适初学者练习,简单又平安。 王瑜伽----------又称八分支法瑜伽。由姿态锻炼、呼吸、冥想等八个方面组成的瑜伽体系。此提示有较为严厉的戒律,个人修炼难道比拟大。 奉爱...
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26 2024-09
人到50岁最好的运动不再是跑步游泳也不是瑜伽太极
自从退休后,刘阿姨就备受苦恼,别人忙着带娃、旅游,自己却好像对什么都没有兴趣,朋友们建议她去跳跳舞,她却说自己四肢不协调,跳不了。 看着她经常自己待在家里,没有社交,也不去锻炼,女儿便劝她要走出去多社交,还要适当锻炼...